Home / Tag Archives: bieganie

Tag Archives: bieganie

Według ostrożnych szacunków nawet 4 mln Polaków idzie

Według ostrożnych szacunków nawet 4 mln Polaków truchta po publicznych chodnikach, parkowych alejkach, leśnych ścieżkach, a okresami nawet stromych górskich szlakach. Wielu zamierza dopiero rozpocząć sprawę z bieganiem. Podpowiadamy, w co się zaopatrzyć, żeby ten sport wykonywało się miło, zdrowo i łatwo.  Bez wątpienia latanie to jedna z najmłodszych form prace …

Read More »

Biegasz już od jakiegoś czasu, kilka razy w tygodniu, regularnie, że niemal codziennie.

Biegasz już od każdego czasu, kilka razy w tygodniu, regularnie, że prawie codziennie. Swoje treningi realizujesz zazwyczaj przed/po pracy, kręcisz się po okolicy, sąsiednich parkach, alejkach. Okoliczne ścieżki biegowe znasz jako naszą kieszeń, na pamięć stosujesz te długości okrążeń wokół parków, zalewów, osiedli. Wiesz, w jakim miejscu przyspieszysz, gdzie zwolnisz, …

Read More »

Ciężko zmotywować Ciż się do biegania? Może zasugerował się i powiedział, iż zatem nie dla Ciebie? Może dostała Cię jesienna chandra, która ma Cię na kanapie przed telewizorem?

Ciężko zmotywować Ci się do biegania? Może poddałeś się i stwierdziłeś, że toż nie dla Ciebie? Może wzięła Cię jesienna chandra, która trzyma Cię na kanapie przed telewizorem? Pierwszą rzeczą, od której powinniśmy zacząć, to uświadomienie sobie zalet samego sportu. Należy zdać sobie sprawę, że od prac fizycznej zależy kondycję …

Read More »

Czy potrzebujemy jakiegoś buta dobrze radzącego sobie z wodą? Cieplejszego? Oraz może idealny będzie but trailowy z agresywnym bieżnikiem?

Zaatakowała nas zima. Pada śnieg. W ogrodach już nie istnieje właściwie wesoło, łatwiej się potknąć, łatwiej poślizgnąć. I powstaje pytanie, w których butach biegać w taką pogodę? Czy potrzebujemy jakiegoś buta dobrze radzącego sobie z wodą? Cieplejszego? A że idealny będzie but trailowy z agresywnym bieżnikiem? Buty trailowe Ja sam …

Read More »

Maraton – jak się przygotować do biegu?

Jak duży winien być Twój najdłuższy kurs w ruchu do maratonu? Toż jakieś z minimalnych zagadnień jakie zadaje sobie jakiś, kto decyduje wyjazd w wyścigu. Odpowiedź nigdy nie jest czytelna bowiem dużo zależy od okresu Twojego wytrenowania, i i… z tegoż z którego planu treningowego zdecydujesz się skorzystać. Generalnie długość …

Read More »